Yoga: The Yoga Science योग

पुस्तक का नाम: योग: द योग साइंस
लेखक: विकास कुमार

पुस्तक विवरण:

“योग: द योग साइंस” पुस्तक योग के विज्ञान पर एक गहन और विश्लेषणात्मक दृष्टिकोण प्रस्तुत करती है। लेखक विकास कुमार ने इस पुस्तक में योग के विभिन्न पहलुओं को वैज्ञानिक और प्रायोगिक दृष्टिकोण से समझाया है।

पुस्तक में योग के ऐतिहासिक विकास, इसके प्रमुख प्रकारों (हठ योग, राज योग, कर्म योग, भक्ति योग, आदि) और उनके लाभों पर विस्तृत चर्चा की गई है। इसके अतिरिक्त, योग की वैज्ञानिक आधारों, शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर इसके प्रभाव, और आधुनिक जीवन में योग के अनुप्रयोगों पर भी प्रकाश डाला गया है।

लेखक ने योग की तकनीकों को सरल और स्पष्ट तरीके से प्रस्तुत किया है, जिससे पाठक आसानी से योग के सिद्धांतों और अभ्यास को समझ सकें। इस पुस्तक में योग के फायदों के साथ-साथ योग को अपनी दिनचर्या में शामिल करने के व्यावहारिक सुझाव भी दिए गए हैं।